Вздутие от винограда

Вздутый живот, как мотивация стройности



Ферменты-ферментушки, ау!

Некоторые продукты, неоглядно съеденные с утра или с вечера, начинают примитивно бродить в животе. Как квас, пиво или что покрепче. В нормальном желудке вырабатываются ферменты, которые предотвращают этот процесс.

Оглавление:

Они как-то там действуют, и останавливают гниение того, что вы покушали.

То, что поможет пище не бродить

Прежде чем бежать со всех ног к людям в белых халатах, понаблюдайте, что же делает из вашего животика вонючку. И, заприметив неподходящую еду, тут же откажитесь от нее, пусть даже она вам дорога, как память о первом поцелуе.

Меры от метеоризма, или живи и помни

Чтобы не было вздутия живота необходимо принимать определенные меры Поэтому, чтобы выглядеть если уж не худой, так не пузатой, примите следующие меры:

  • сходите к дантисту (наверняка какой «зубной грешок» у вас во рту да есть);

кушайте легкоусвояемые продукты;


  • откажитесь от заглатывания еды большими кустами (лучше прожуйте пищу до пюре, чем киньте в ЖКТ нежеваный шашлык);
  • не ешьте сырые фрукты и овощи (по крайней мере пока не восстановите ферментный баланс);
  • выбросьте сковороду, купив ей на смену мультиварку;
  • занимайтесь физической активностью (иначе превратитесь в мяч).
  • Ну вот это, пожалуй, это и есть главные принципы, живя по которым можно заставить ЖКТ работать по-новому: с пользой для вас и без ароматического дискомфорта для окружающих. Кстати, а знаете почему находиться рядом с животовздутым человеком сомнительное счастье?

    О чем забудьте, как о гадком сне

    Отказываемся от всего что скрывается под красивой упаковкой И чтобы этот позорный конфуз не случился с вами во время знакомства со свекровью, при адюльтере или на родительском собрании, не ешьте все, что спрятано в красивых упаковочках на магазинных полочках.

    • любимую капустку (даже квашенную);
    • репу;
    • сою (и все, где она есть – от колбаски до конфетки);
    • бобовые;
    • молоко;
    • жирные продукты.

    Отказываемся от отечественного шампанского И, конечно же алкоголь да жидкости с пузыречками. Ведь наше «Советское шампанское» такое же «шампанское», как вы – крокодил. Если во французской стороне белое вино перебраживает специальным образом, оставляя газовые пузырьки в напитке, то в наше «шампанское» банально вдувают углекислый газ. Как и в квасы, сладкие воды и даже минералку (набранную из пробитого в городском асфальте, «источника»).

    Смените вздутие на бабочек

    Еще не ешьте жирного и копченого. Сладкого и соленого. Такие ограничения ничего не напоминает? Не кажется ли вам, что весь пакет запретов будто списан с одной из приличных диет: белковой, низкоуглеводной и т.д. Ведь мучного при вздутии низззя, винограда – низззя, фиников тоже низззя…

    Отзыв эксперта

    Но повышенное газообразование появляется не только по причине неправильной еды Причиной повышенного газообразования являются совсем не только какие-то продукты. Бывает, что вроде и питаешься нормально, а живот болит и вздувается, да еще и урчит, как кот, стащивший втихаря кило печенки. А если еще и в офисе это произойдет, то конфуза не избежать. И счастье, если это будет «шептун», а не звонкий «выхлоп». Что же делать? Принимать «пумпумизан-в-животе-ураган»?

    

    Источник: http://kalorii.org/114-produkty-vyzyvayuschie-gazoobrazovanie-i-vzdutie-zhivota.html

    Причины газообразования от винограда

    Лето – прекрасная и всеми обожаемая пора года. Теплое солнце, долгожданный отдых на море и, конечно, масса фруктов и ягод, характерных исключительно для этого времени года. Казалось бы, более благоприятного времени для организма просто не существует, так как у всех нас есть условия для комплексного обогащения витаминами натурального происхождения. Но, к сожалению, иногда этот «праздник живота» омрачают такие не самые приятные симптомы как метеоризм.

    Газообразование от винограда

    Слово метеоризм издавна используется в медицинской терминологии и в переводе с греческого «метеорит» — поднятие вверх, вздутие. Особенно часто возникает газообразование от винограда. От чего же появляется подобная проблема? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно разобраться в традиционном летнем рационе и причинах возникновения самого процесса.

    Фрукты и ягоды, вызывающие газообразование

    Перечень летних лакомств, раздражающих кишечник, довольно широк. К ним можно отнести такие плоды: яблоки, груши, манго, ананас, вишня, слива и виноград. Все эти вкусности содержат массу полезных элементов, в которых так нуждается наш организм. Но, изрядно наевшись любимых лакомств, можно почувствовать сильную тяжесть в животе. А спустя некоторое время обнаруживается и лишний вес. Это происходит потому, что во фруктах и ягодах содержится большое количество сахара в разных формах, который не только откладывается в организме, но и раздражает кишечник.

    Людям, склонным к возникновению метеоризма, специалисты рекомендуют обратить особое внимание на последний пункт нашего списка – виноград.

    

    Почему виноград заставляет наш живот вздуваться? Причина кроется в составе ягоды и уже вышеупомянутом сахаре. В данном случае в него входит сразу три разновидности:

    Такой комплекс при попадании в организм вызывает метеоризм, потому что такое количество сахара не может быстро усвоиться организмом. Его остатки оседают в толстом кишечнике, провоцируя возникновение чувства тяжести. Для того, чтобы свести к минимуму риски возникновения неприятных ощущений, главным из которых является газообразование, необходимо понимать, сколько винограда вам можно употребить за один раз.

    Правила безопасного приема винограда

    Вздутие не станет мучить ваш живот, если вы заключите потребление этих ягод в рамках 600 грамм в сутки. В таком объеме сладкого лакомства будет содержаться примерно 50 грамм фруктозы, которая, главным образом, и вызывает газообразование. Но, не стоит забывать, что данная доза рассчитана на здорового взрослого, у которого не наблюдаются проблемы с пищеварением. Если в вашем организме вырабатывается недостаточное количество специального белка ГЛЮТ-5, то вам строго противопоказано съедать больше 300 граммов винограда за один раз. Иначе метеоризм испортит ваш день, а живот окажется раздутым от газов. Наиболее точно определить наличие подобных проблем в вашем организме можно только с помощью специальных медицинских обследований и консультации у врача. Но, есть и более простой способ определить наличие или отсутствие проблем организма в выработке особого белка.

    Просто съешьте небольшую гроздь винограда и подождите около часа. Если ваш желудок работает исправно и в кишечник не подает признаков того, что происходит излишнее газообразование, то вы можете с уверенностью продолжать баловать себя этими прекрасными плодами и не бояться, что вам грозит вздутие от винограда. Но, в случае, когда ваш живот начинает пучить даже от небольшого количества ягод, следует отказаться от их употребления и запомнить, что такая пища вам не подходит.

    Газообразование от винограда может преследовать не только взрослых, но и детей. Их рацион родители стараются максимально разнообразить, дабы любимое чадо получило наибольшее количество полезных веществ. Поэтому, часто старшее поколение действует, исходя из принципа «наедайся витамин летом» и поощряет употребление детьми фруктов и ягод в любом количестве. Но, как вы уже понимаете, такая политика не всегда может принести пользу ребенку. А иногда даже наоборот – может принести вред.

    

    В расчете дозволенного потребления винограда детьми снова будем исходить из индивидуальных особенностей организма самого ребенка. Если он здоров, то специалисты рекомендуют употреблять не более 300 граммов винограда в сутки, что составляет половину нормы для взрослого. Что же касается малышей, то начинать давать ягоды на пробу лучше после того, как ребенку исполнится 1 год. Начните с 1-2 ягод, предварительно очистив от кожуры и косточек. Если живот младенца не начинает пучить, увеличьте количество ягод до 3-4. Всего к четырем годам детям можно давать не более 100 граммов винограда в сутки. Но, если вдруг чадо начинает жаловаться на боль и излишнее газообразование, сразу исключите продукт из рациона.

    В каких случаях лучше отказаться от употребления сладкой ягоды?

    К сожалению, есть случаи, когда с лакомством виноградом лучше не пытаться экспериментировать. Если вы знаете, что в вашем организме идет сильный воспалительный процесс, то лучше отказаться от употребления этой ягоды. В данном случае вы будете ослаблены борьбой с внутренней физиологической проблемой, что снизит выработку вышеупомянутого белка, отвечающего за переработку фруктозы. А значит, метеоризм вам обеспечен.

    Люди, страдающие повышенным артериальным давлением, также должны отказаться от употребления такого лакомства, потому что оно способно ухудшить самочувствие такого человека. В группу риска попадают и люди, страдающие ожирением, так как сладкие ягоды могут увеличить лишний вес и вызвать сильное вздутие живота. Не только газовый, но и сахарный барьер стоит между виноградом и людьми, страдающими диабетом. Кажется, комментарии здесь излишни.

    На что также стоит обратить внимание?

    Несмотря на все особенности такой, казалось бы, простой ягоды как виноград, не стоит списывать вздутие вашего живота исключительно на него. Вас может пучить не только из-за употребления летних вкусностей, но и из-за других проблем.

    1. Во-первых, наблюдайте за тем, что не все продукты, которые вы употребляете, могут быть совместимы.
    2. Во-вторых, метеоризм вызывает минеральная вода, если вы пьете ее во время лакомства виноградом.

    Немалые проблемы получит ваш живот от совмещения ягод и таких кисломолочных продуктов, таких как сыр и кефир. Большая вероятность того, что вас начнет пучить, появится после соседства в желудке винограда и жирной пищи. Ваша пищеварительная система может не справиться с перевариванием такого сочетания. И, конечно, алкоголь. Как ни странно, но он – не самый лучший спутник сладкого плода, если вы, конечно, не хотите пригласить вздутие на прекрасный ужин в приятной компании.

    

    Как бороться с проблемой, если излишнее газообразование уже проявило себя? Как правильно вести себя до того, как появилось вздутие живота, мы теперь знаем. Но, что же делать после того, как живот уже начало пучить? Конечно, наиболее правильным вариантом есть обращение за медицинской помощью. Но, не все считают, что это нужный и оправданный шаг, особенно, если вздутие не сильное.

    В таких случаях можно прибегнуть к простому народному методу борьбы с газообразованием в кишечнике. Попробуйте выпить горячий зеленый чай, который вызывает «схлопывание» пузырьков газа. Отличным помощником в такой ситуации станет и кусочек имбиря. Но, обратите внимание на то, что это разовые методы решения проблемы. Если же метеоризм беспокоит вас часто – обязательно обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением! Будьте здоровы и приятного аппетита!

    Источник: http://lozaved.ru/svoystva/gazoobrazovanie.html

    Может ли виноград вызвать газообразование в кишечнике

    Наличие полезных микроэлементов в плодах винограда исчисляется десятками. Но наряду с многочисленными плюсами ученые подтвердили наличие отрицательных качеств у этой солнечной ягоды. Если большая половина человечества с удовольствием и без последствий употребляет эти плоды, то другая половина страдает. Эта меньшая часть населения после виноградного лакомства мучается вздутием живота.

    Некоторые люди могут страдать вздутием живота после употребления винограда

    Причины вздутия

    Одним из симптомов метеоризма является вздутие. Иногда стоит человеку съесть гроздь винограда, как спустя какое-то время в животе чувствуется тяжесть и распирание. Это не всегда является патологией, и чаще всего газообразование представляет собой временный дискомфорт. Во всем виноват состав ягоды, содержащий такие разновидности сахаридов, как:

    Преобладающей по количеству является фруктоза, представляющая собой натуральный сахар. В нем в большинстве случаев и кроется причина метеоризма.

    Вздутие живота бывает временным, но часто может быть постоянным. Если происходит постоянное излишнее газообразование, то следует заподозрить одно из заболеваний:

    • развитие ожирения;
    • наличие опухоли;
    • образование и скопление жидкости;
    • увеличение органов брюшной полости.

    Если вздутие живота происходит периодически, то это может быть спровоцировано нарушением пищеварения. Причиной могут служить скопившиеся газы или жидкость.

    Вздутие характеризуется значительным увеличением объема живота. Не следует путать с жировыми отложениями, которые для человека привычны. Но болезненных симптомов нет.

    

    Часто причиной вздутия считают:

    • употребление немытых ягод винограда;
    • грозди обрабатывали химическими средствами;
    • плоды недоспелые.

    Нет надобности доказывать, что эти факторы тоже могут иметь место и служить причиной излишнего газообразования. Главной причиной метеоризма после употребления винограда является сахар и индивидуальные особенности организма.

    Причина может быть еще в том, что количество съеденного винограда значительно превысило допустимые нормы.

    Иногда вздутие может возникнуть от обычного переедания

    Недостаток белка (ГЛЮТ-5)

    Иногда метеоризм возникает от того, что в организме недостаточно белка, который переносит глюкозу.

    

    Белок (ГЛЮТ-5) является переносчиком сахаридов в кишечник. Отсутствие белка приводит к накоплению фруктозы. В результате происходит давление на стенки кишечника. Появляется ощущение вздутия живота. Возникает газообразование и метеоризм.

    Для любого человека существуют ограничения. Бесконечное употребление фруктозы (натуральный сахар) вредно для здоровья. Если взять 1 кг винограда, то в нем содержится примерно 180 г сахара.

    Норма за прием составляет около 50 грамм, что составляет примерно 600 г винограда. Но есть категория людей, у которых недостаточно белка ГЛЮТ-5. Их организм не может за один раз переварить даже 25 г моносахарида. Таким людям можно есть не больше 300 г винограда, что составляет в среднем одну гроздь.

    Можно провести простой эксперимент, позволяющий определить отношение организма к фруктозе. Нужно съесть только 1 гроздь и подождать. Если пучит даже от такой маленькой дозы, то следует заподозрить количественные неполадки с ГЛЮТ-5. Причинами недостатка переносчика фруктозы в организме могут быть:

    • наличие воспалительных процессов;
    • проблемы с артериальным давлением;
    • повышенное содержание сахара в крови;
    • наличие лишнего веса и ожирение;
    • мальабсорбция фруктозы.

    В большинстве случаев у 80 человек из 100 причина газообразования кроется в мальабсорбции фруктозы. Организм не способен справляться с сахаридами. Сахар просто прогоняется по нему, не усваиваясь. В результате появляется метеоризм.

    

    Повышенное содержание сахара в крови может быть причиной невосприятия винограда

    Способы борьбы с метеоризмом

    Бороться с излишним газообразованием помогут следующие советы:

    • Если ГЛЮТ-5 находится в пределах нормы, то необходимо ограничить себя в излишнем употреблении этой сладкой ягоды.
    • При наличии болезней стоит отказаться от употребления винограда.
    • Если вздутие живота вызывает зеленый виноград, то надо покупать другие сорта (черный, красный). Зеленый виноград отличается большим содержанием дубильных веществ, являющихся природными ароматизаторами. При избыточном употреблении винограда появляется метеоризм, причиной которого и являются эти ароматизаторы.
    • Рекомендуется употреблять только мытые фрукты.
    • От вздутия живота может помочь зеленый чай или кусочек имбиря.
    • Если метеоризм затянулся надолго, то следует обратиться к врачу за профессиональной помощью.

    Существует мнение, что метеоризм является следствием употребления винограда с кожурой. Если не есть кожуры, то вздутия живота не будет. Это неверно. Учеными доказана польза кожуры, которая содержит природный фитоалексин ресвератрол. Это вещество предотвращает развитие раковых заболеваний и укрепляет иммунитет.

    От винограда пучит и в том случае, если его употреблять:

    • с молочными продуктами (кефир, сыр, йогурт);
    • жирной пищей;
    • минеральной водой;
    • алкогольными напитками.у

    Виноград плохо сочетается с этими продуктами и способен вызывать газообразование.

    Если вздутие вызывает зеленый виноград, можно попробовать перейти на красный

    

    Виноград для малышей и беременных

    Малышам виноград не принесет вреда, если его давать по немного. Сначала достаточно 2-х ягод. Косточки и шкурка удаляются. Если в организме ребенка нет изменений, то количество ягод может быть увеличено на 1 или 2 ягоды. Так, порция может быть увеличена до 100 грамм на протяжении суток для ребенка 3-4 лет. После того, как организм привыкнет, можно давать со шкурками, но без косточек. При первых признаках расстройства желудка и появления газообразования следует исключить ягоды из рациона малыша.

    Следует избегать излишнего употребления винограда и беременным женщинам. Это может привести к увеличению веса плода. Его полезно употреблять при недостаточном весе.

    Виноград вызывает сильное газообразование, что может стать причиной появления тяжести в животе. Специалисты не советуют увлекаться виноградом в этот сложный период, особенно его черными сортами. Может появиться вздутие живота, боль в области сердца и возникнуть удушье.

    Употребление винограда не принесет неприятных ощущений, если быть внимательными и вовремя реагировать на малейшие реакции организма на этот полезный продукт.

    • 15.02.2018 наташа подскажите пожалуйста . корове можно давать дробле.
    • 13.02.2018 Влад Будешь еще умничать всех обозвал неуками,а сам тип.
    • 11.02.2018 Даня Спасибо Ирина.
    • 10.02.2018 Аноним добрый вечер, подскажите как купить овцу и барана .

    Отменить ответ

    (с) 2018 SeloMoe.ru — живность, сады и огороды

    

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

    Вопросы и предложения:

    Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте — обязательна

    Источник: http://selomoe.ru/vinograd/ot-puchit.html

    Первый доктор

    Вздутие живота от фруктов

    О пользе питания сырыми овощами и фруктами широко известно. Насыщенность витаминами, природными сахарами и клетчаткой делают эти продукты незаменимыми в ежедневном рационе человека. Кроме того фрукты – это отличный продукт для того, кто хочет быть в форме или сбросить несколько килограмм, потому что их калорийность невысока. Разгрузочные «фруктовые дни» или фруктовые диеты пользуются большим успехом, но в то же время могут привести к метеоризму.

    

    Почему происходит вздутие кишечника после фруктов и овощей?

    Вздутие живота после овощей и фруктов случается довольно часто. Основной причиной его является высокое содержание в овощах и фруктах целлюлозы (клетчатки) и сахаров (фруктозы, глюкозы). И если для расщепления сахаров организм человека хорошо приспособлен, то для усвоения клетчатки у него ферментов нет.

    В живой природе главные «перевариватели» целлюлозы – это вездесущие бактерии, в симбиозе с которыми млекопитающие приспособились усваивать богатую клетчаткой пищу. В толстом кишечнике человека тоже обитают подобные бактерии, в результате деятельности которых образуются газы. При употреблении большого количества овощей и фруктов, особенно при нарушении бактериального баланса кишечника, наблюдается метеоризм от клетчатки.

    Другим «нарушителем спокойствия» в нашем желудочно-кишечном тракте является фруктоза. Дело в том, что всасывание глюкозы в организме происходит с помощью активного транспорта, а фруктозы – пассивной диффузии, поэтому фруктоза усваивается медленнее. Невсосавшаяся фруктоза, поступившая в нижние отделы кишечника, может стать питательной средой для бактериальной микрофлоры. Поэтому после фруктов вздутие живота наступает тогда, когда в их составе фруктозы больше, чем глюкозы.

    Если человек склонен испытывать метеоризм от фруктов, то:

    

    нужно употреблять с осторожностью.

    Этот список далеко не полный, потому что каждый человек имеет индивидуальный состав микрофлоры и должен сам определять, на какие фрукты у него наибольшая реакция. Однако можно посоветовать сделать выбор в пользу малины, клубники, смородины, черники, которые имеют более сбалансированное соотношение фруктозы к глюкозе.

    Конечно, такое неприятное явление как метеоризм не должно становиться на пути между вами и полезными дарами природы. Есть несколько способов уменьшить нежелательные последствия фруктовой диеты:

    слегка припустить на сковородке или запечь фрукты, чтобы они легче усваивались;очистить от кожуры;не употреблять вместе с другой пищей;не употреблять смесь разных фруктов;

    Имбирь и мята могут уменьшить метеоризм, поэтому полезно употреблять имбирный и мятный чай.

    

    Не нужно также забывать, что вздутие живота, особенно если оно сопровождается потерей аппетита или тошнотой, может быть признаком некоторых других заболеваний желудка и кишечника. При постоянных и тревожащих явлениях метеоризма следует обратиться к врачу и пройти обследование. Специалист может установить причину и, например, в случае дисбактериоза посоветовать прием пробиотиков. И, возможно, тогда вы сможете употреблять любимые фрукты без неприятных осложнений.

    Здоровье пищеварительной системы напрямую зависит от потребляемой пищи. Поэтому из-за неправильного питания могут возникнуть различные нарушения желудочно-кишечного тракта. Одним из самых распространенных и негативных симптомов является метеоризм.

    Влияние фруктов на газообразование

    Вздутие живота – неприятное состояние. Оно может проявляться после нервных срывов, эмоциональных потрясений, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ленивого образа жизни. Но в основном метеоризм формируется из-за неправильного питания. Люди потребляют большое количество продуктов, вызывающих газообразование, едят не сочетаемую между собой еду. В качестве симптомов у них пучит живот, формируется отрыжка, изжога, диарея. Каждый человек должен знать, какие именно продукты вызывают дискомфорт и неприятные болевые ощущения. В данной статье особое внимание уделим фруктам.

    Механизм действия на ЖКТ

    Фрукты служат богатым источником клетчатки, необходимой организму. Они обладают лечебными свойствами. Имеют небольшую токсичность, поэтому могут использоваться в качестве длительного применения без проявления побочных эффектов. Они пробуждают аппетит, положительно влияют на процессы жизнедеятельности. Обладают вяжущими свойствами, поэтому нередко применяются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Могут с легкостью устранять понос, изжогу, запоры. Фрукты могут обладать желчегонным и слабительным средством. Могут применяться для лечения гастрита с пониженной кислотностью. Некоторые фрукты обладают противомикробным эффектом, поэтому их применяют при воспалительных болезнях желудочно-кишечного тракта.

    Но стоит учесть, что не все фрукты обладают положительным действием на желудок и кишечник. Многие фрукты могут вызывать язвенные поражения, разрушать слизистую оболочку. Некоторые из них вызывают повышенное газообразование и вздутие живота. После потребления таких фруктов, человек начинает чувствовать изжогу, дискомфорт. При этом пучит живот, возникают болевые ощущения. Перистальтика кишечника ослабевает, становится вялой.

    

    Каловые массы задерживаются в кишечнике на длительное время. Они становятся грубыми и плотными. Из-за этого развивается метеоризм. Человек начинает чувствовать тяжесть в животе.

    Какие конкретно фрукты оказывают влияние?

    Каждый человек нередко замечал, какие фрукты вызывают у него повышенное газообразование. Приведем список фруктов, которые необходимо потреблять в ограниченном количестве.

    Персики содержат пектины и клетчатку. Но они высококалорийны, не рекомендованы людям, страдающим ожирением. Бархатистые сорта могут вызывать аллергические реакции. При длительном потреблении от них пучит живот. Груши обладают мочегонным эффектом. Способствуют очистке почек. Содержат большое количество клетчатки. Но вызывают повышенное газообразование. При длительном потреблении могут вызвать диарею. Яблоки улучшают перистальтику кишечника, предотвращают запоры. С легкостью снижают количество холестерина. Но вызывают вздутие живота и брожение в кишечнике. Вишня и черешня содержит в своем составе большое количество сахара. Его количество не успевает усваиваться в тонком кишечнике. Поэтому может полностью оседать в толстом. Из-за этого в органах пищеварения начинается газообразование. Живот начинает пучить, начинается формироваться ощущение надутого шара. Ананас содержит в своем составе большое количество кислоты и сахаров. Они негативно влияют на органы пищеварения. Могут разрушать слизистую оболочку кишечника и желудка. Поэтому необходимо ограничить потребление данного продукта. В ином случае он будет вызывать вздутие и колики. Манго содержит много сахаров, фруктозы и глюкозы. Такие компоненты негативно сказываются на организме человека. После потребления такого фрукта необходимо выполнить физические упражнения. В ином случае может произойти застой воздуха в кишечнике. Курага, изюм, чернослив и другие сушеные фрукты улучшают перистальтику кишечника. Помогают устранить запоры. Но из-за высокого содержания сахара и клетчатки может формироваться вздутие живота. После потребления таких продуктов рекомендуется делать самомассаж.

    Сочетание фруктов, вызывающее данное состояние

    Сочетание фруктов между собой может вызывать повышенное газообразование. Данное явление происходит из-за того, что для хорошего переваривания различной еды необходимы разные ферменты. А если ферменты перевариваются одновременно, то у них замедляется действенный эффект. Начинает формироваться брожение пищи в кишечнике. К нежелательным сочетаниям можно отнести:

    

    Кислые фрукты и зерновые культуры. Например, одновременное потребление недозревших яблок с пшеничной кашей. Нельзя есть вишню с гречкой или клубнику с кукурузой. Не рекомендуется есть одновременно овощи и фрукты. Например, помидоры и апельсины, огурцы с персиками, виноград с морковью, ананас со свеклой. Не стоит употреблять белковые продукты с картофелем. К сочетаниям, которые вызывают метеоризм, относятся чечевица с картофельным пюре, арахис с молоком и отварным картофелем. Не рекомендуется есть углеводы, сахара, молочные продукты с фруктами. К нежелательным сочетаниям относятся рис с творогом и компотом, отруби со сладкой выпечкой.

    Любой из перечисленных продуктов необходимо употреблять отдельно от других. Минимальный промежуток потребления такой пищи должен составлять не менее двух часов. В ином случае после употребления таких продуктов, у человека начнется повышенное газообразование.

    Какие фрукты не вызывают вздутие?

    Бананы широко используют в качестве диетического продукта. Они с легкостью устраняют воспаление и поражение слизистой оболочки. Их можно кушать при язвенных болезнях желудка, заболеваниях двенадцатиперстной кишки. Лимон и другие цитрусовые, содержащие витамин С. Апельсины, мандарины, грейпфруты обладают положительным воздействием на желудочно-кишечный тракт. Помогают в борьбе с проблемами пищеварения. Выводят газы и излишний воздух из организма. Вздутие не вызывают натуральные ягоды. К ним относится клубника, земляника, малина, черника, смородина. В своем составе они содержат большое количество витаминов. После их употребления человек чувствует бодрость, улучшение аппетита. Происходит устранение изжоги, икоты, диареи.

    Что предпринять?

    Если у человека пучит живот, то в первую очередь необходимо изменить рацион питания. Необходимо больше времени находиться на свежем воздухе. Особенно важно делать променаж перед сном. Повышенный уровень кислорода в крови благотворно влияет на сок и отдых организма; Нужно производить самомассаж или записаться на лечебный массаж на основе целебных трав; Рекомендуется повысить физическую активность. Необходимо начать заниматься спортом, делать физические упражнения или гимнастику; Метеоризм можно устранить при помощи медикаментозных средств. В аптеках в свободном доступе продаются препараты, благотворно влияющие на ЖКТ; Также метеоризм устраняют при помощи специальных народных рецептов;

    Коррективы питания

    Если у человека пучит живот, то необходимо обратить внимание на потребляемую пищу.

    

    В первую очередь необходимо отказаться от пересоленной, жгучей, острой пищи. Нужно ограничить потребление копченостей, морепродуктов, консервов. Рекомендуется отказаться от фастфуда, сладостей, содержащих красители. Необходимо ограничить потребление чипсов и попкорна, вызывающих метеоризм. Живот пучит от заглатываемого воздуха. Поэтому рекомендуется потреблять пищу в спокойной обстановке. Нельзя есть «на ходу». Перекусы негативно влияют на организм человека. Вздутие могут провоцировать газосодержащие напитки. Необходимо ограничить потребление кваса, пива, сладкой газировки и газированной минеральной воды. Пищу следует потреблять в одни и те же часы. Правильно составленное время приема пищи благотворно влияет на выработку желудочного сока. При этом слизистая оболочка желудка и кишечника не разрушается. Живот перестает пучить, устраняется изжога и отрыжка.

    Народные методы

    От метеоризма помогут семена укропа. Две чайных ложки высушенных семян заливают двумя стаканами кипящей воды. Настаивают в течениеминут. Потребляют по половине стакана три раза в сутки за 30 минут до приема пищи. Отличным средством являются семена кориандра. Одну чайную ложку сухих семян заливают одним стаканом кипящей воды. Томят на медленном огне в течение двух минут. Процеживают и остужают. Потребляют по четверти стакана три раза в сутки за двадцать минут до еды. От газообразования поможет вахта. Две чайных ложки измельченных листочков вахты заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение одного часа и процеживают. Потребляют по одной столовой ложке три-четыре раза в сутки за пятнадцать минут до приема пищи.

    Тема метеоризма из за питания, в том числе из за фруктов, раскрыта в данном видео

    Медикаменты

    Метеоризм может развиваться от неправильного рациона питания. На слизистую стенку кишечника и газообразование влияет потребляемая пища. Большое количество витаминов и микроэлементов содержится в фруктах. Но перед их потреблением необходимо знать, какие именно фрукты сказываются на организм человека благотворно и негативно. Необходимо следить за своим питанием, больше находиться на свежем воздухе.

    Для устранения газообразования рекомендуется увеличить физическую активность и записаться на массаж.

    

    Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

    Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

    И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

    Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

    03 декабря 2015

    Природа появления газовЧто вызывает газообразованиеВред от фруктовПрофилактика вздутия

    

    В организме каждого человека присутствуют газы, вызывающие метеоризм. Вздутие живота от фруктов часто наблюдается у приверженцев фруктовых диет. Но почему человек страдает от метеоризма, употребляя в пищу такие, казалось бы, полезные продукты?

    Природа появления газов

    В желудок газы поступают при непроизвольном заглатывании воздуха. А в кишечнике их накоплению способствуют микроорганизмы, живущие внутри каждого из нас. Если организм работает нормально, то эти газы удаляются с помощью отрыжки, небольшое их количество всасывается в кровь, а часть выводится из прямой кишки. Никакого дискомфорта нет, когда их количество не превышает норму. Если объем значительно увеличивается, появляются неприятные симптомы и начинает беспокоить вздутие живота.

    Метеоризм – нарушение нормальной работы кишечника, когда в нем накапливается много газов.

    Больной начинает страдать от увеличения живота, вспучивания и изжоги. Беспокоит переполненность желудка, появляется неприятные симптомы распирания изнутри. Вздутием страдают и здоровые люди, но чаще неприятные симптомы служат тревожным звонком, предупреждающим о другом заболевании ЖКТ (панкреатит, дисбактериоз, непереносимость лактозы, а также непроходимость кишечника).

    Живот вздут и переполнен. Сильная боль в желудке сопровождающаяся схватками. Тошнота, отрыжка и изжога. Пропадает аппетит, и больной не может вести активный образ жизни. При метеоризме беспокоят также боли в области груди и изменяется ритм сердцебиения.

    Чаще всего вздутие живота образуется из-за неправильного питания. Причиной могут быть газированные напитки или продукты, которые имеют свойство плохо усваиваться организмом. Вместо того, чтобы перевариваться, пища начинает образовывать газы.

    Вернуться к оглавлению

    Что вызывает газообразование

    При употреблении любых продуктов в желудке образуется определенное количество газов. Но, поглощая одни, человек не испытывает никакого дискомфорта, а другие приводят к неприятным последствиям. Вся еда, которую мы используем, содержит в себе определенное количество углеводов, помогающих правильно функционировать микрофлоре кишечника. При переедании не вся пища успевает перевариться и поступает в кишечник тяжелым грузом. Как следствие, нарушается общее состояние организма.

    Итак, какую пищу следует употреблять с осторожностью:

    Бобовые. Эти культуры очень трудно перевариваются. Лишь благодаря бактериям в кишечнике такая пища перерабатывается. Все виды капусты в сыром и в готовом виде способны вызвать повышенное газообразование. Поэтому перед употреблением рекомендуется отваривать эти овощи, а затем потушить. Молочные продукты. Не все, но молоко, кефир, сливки, сыры часто вызывают болезненные реакции организма. Хлебобулочные изделия и различные крупы. Чтобы такая пища лучше переваривалась, на приготовление каши следует затрачивать больше времени, хорошо проваривая ее. Фрукты, овощи и зелень. Из-за большого количества клетчатки, существует вероятность появления метеоризма. Жареная еда и острая пища медленно переваривается и вызывает тяжесть и вздутие.

    Но неужели эти продукты обязательно негативно воздействуют на организм человека? Почему, например, фрукты попали в зону риска? Ведь о пользе яблок, груш, абрикосов, слив известно всем. Чем именно они полезны для организма и какой вред могут причинить?

    Какую пользу приносят фрукты? Регулярный прием таких продуктов поможет человеку обеспечить крепкое здоровье, молодость и красоту. В них содержится большое количество витаминов, минералов, клетчатки и различных сахаров. Употребление такой еды поможет привести в норму обмен веществ, снизить лишний вес и свести риск сердечно-сосудистых заболеваний к минимуму.

    Фрукты высоко ценятся за ароматность, сочность и свежесть. Перед их употреблением не требуется никакая термическая обработка, а значит, в организм человека попадают все полезные вещества. Эти вещества укрепляют иммунитет и способствуют защите от различных болезней.

    Однако не стоит воспринимать эти растительные продукты лишь как десерт. Ведь после насыщения желудка основной едой, они могут тяжело воздействовать на кишечник. Поэтому следует употреблять их отдельно от другой еды, чтобы не появились неприятные ощущения переполненности.

    После приема яблок, груш или цитрусовых происходит жиросжигательный процесс и исчезает чувство голода. Для тех, кто увлекается фруктовой диетой, важно ограничить употребление бананов, ведь они содержат большое количество белка. Для хорошего пищеварения идеально подходит абрикос, если съедать его через 20 минут после приема еды.

    Но важно помнить, что такие продукты полезны для организма лишь до тех пор, пока человек не начинает употреблять их слишком много. Большие количества способствуют появлению аллергических реакций, приводят к разрушению эмали или вызывают метеоризм.

    Вернуться к оглавлению

    Вред от фруктов

    Почему же происходит вздутие живота от фруктов? Они способны вызвать повышенное газообразование в кишечнике. Из-за того, что в них содержится клетчатка, глюкоза и фруктоза, организму трудно усваивать фрукты. Это происходит при приеме большого количества такой пищи. С расщеплением глюкозы не возникает никаких проблем, но переработать клетчатку очень трудно. Человеческий организм не приспособлен к этому.

    Что такое клетчатка? Клетчатка помогает контролировать вес человека, регулирует уровень холестерина, а также борется с запорами. В кишечнике существуют разные виды бактерий, переваривающих ее, но вызывающих при этом газообразование. Именно растворимая клетчатка превращается в гелеобразное вещество. Она замедляет пищеварительный процесс и способствует образованию газов. Поэтому появляется вздутие от клетчатки – распространенное явление среди любителей фруктов и овощей.

    Еще одной причиной возникновения вздутия от приема фруктов является наличие в них большого количество фруктозы.

    Фруктоза – один из видов сахаров, содержащихся в фруктах. В отличие от глюкозы она усваивается намного медленнее и не вызывает выброс инсулина. Некоторые люди очень трудно переносят поступление этого вещества в организм. После приема определенного количества растительной пищи у них может наблюдаться вздутие живота. Почему? Ответ прост – организм не способен переработать фруктозу. Поступая в нижние отделы кишечника, это вещество не успевает всасываться и становится отличной средой для образования большого количества бактерий. Поэтому, если в продуктах фруктоза превышает глюкозу, после употребления такой еды начинает беспокоить метеоризм.

    Какие фрукты стоит избегать при регулярном появлении вздутия? Яблоки, груши, арбузы, виноград, персики способны стать причиной неприятных ощущений в желудке. При этом не стоит забывать, что у каждого человека микрофлора индивидуальна. Поэтому необходимо четко знать, какие фрукты вызывают наибольшую реакцию.

    Вернуться к оглавлению

    Профилактика вздутия

    Есть виды растительной пищи, содержащие примерно одинаковое соотношение глюкозы и фруктозы. Это – малина, смородина, клубника и черника. Ягоды не только полезны, но и совершенно не наносят вред организму человека.

    Чтобы уменьшить неприятные последствия от приема растительной пищи нужно:

    Подвергнуть их термической обработке, после этого фрукты будут быстрее усваиваться. Очищать кожуру. Употреблять отдельно от основного приема еды. Стараться не смешивать различные виды фруктов.

    Чтобы метеоризм не стал регулярно возникающей проблемой, следует правильно выбирать рацион питания и избегать продуктов, вызывающих негативные последствия. Важно не забывать, что вздутие живота может появиться на фоне других более серьезных заболеваний. Своевременное обращение к врачу и необходимый курс лечения помогут решить эту проблему.

    Источник: http://first-doctor.ru/vzdutie-zhivota-ot-fruktov/

    еда почему пучит от винограда?

    Дело в том, что во фруктах и ягодах содержатся органические кислоты, которые, смешиваясь с крахмалом и некоторыми белками дают процесс брожения, результатом которого выделяется повышенное количество газов, а именно они и приводят к метеоризму (пучению,в вашей трактовке). Что бы этого избежать, советую фрукты и ягоды есть отдельно от основных приемов пищи – за полтора часика до- и после. И тогда проблем не будет. А так виноград- замечательная ягода – которая содержит витамины, а также вещества, которые снижают уровень холестерина в крови, снижают процесс атеросклероза, снижают риск рака кишечника.. Главное – во всем соблюдать норму. 200 грамм ягод за один прием – вполне достаточно.

    Для получения ответов необходимо зарегистрироваться

    О нас

    Информация

    Партнерам

    Наши партнеры

    Разделы

    Здоровье

    Жизнь

    Дети и семья

    Инструменты и тесты

    Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».

    ©VitaPortal, все права защищены. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФСот 29.06.2011 г.

    VitaPortal не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза. Подробная информация.

    Источник: http://vitaportal.ru/questions/eda-pochemu-puchit-ot-vinograda059

    От винограда может быть вздутие живота

    По праздникам от переедания страдает система пищеварения, заостряются болезни почек и желчного пузыря. Кроме того, растянутый едой желудок плохо влияет на сердце.

    Доктор медицинских наук, столичный диетолог Петр Карпенко из Института экогигиены и токсикологии им. Л. И. Медведя объясняет, что у продуктов разное время переваривания. Например, шпроты в желудке задерживаются на 8 ч. Мясо и рыба — на 4–6, а овощи и фрукты — на 2–3 ч. ”Длинные” продукты нагружают поджелудочную железу, печень и кишечник. Людям с болезнями суставов, нарушенным обменом веществ не стоит пить газированные напитки. Шампанское — только после того, как выйдет газ.

    Диетолог считает, что из алкогольных напитков стоит выбирать сухие вина. У них больше органических кислот и витаминов. Красные подойдут людям, страдающим расстройством кишечника, а белые — наоборот если бывают запоры.

    Если после еды человек чувствует дискомфорт, и это произошло с ним впервые, лучше вызвать ”скорую”. Потому что под этими признаками может прятаться обострение опасного заболевания.

    — Ешьте в меру, — говорит врач. — И если все-таки перекушали, можно воспользоваться ферментными препаратами. Выпить фестал или мезим.

    После новогодней ночи Петр Карпенко советует пить соки, разбавленные водой, есть кисломолочные продукты, фрукты. Но следует быть осторожными с виноградом. Он может привести к вздутию живота. Ольга Максимьяк

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите CTRL+Enter

    Источник: http://vkurse.ua/health/vzdutie-zhivota.html

    Может ли газообразование появится от винограда

    В теле человека часто происходят необъяснимые процессы. Употребление сезонных фруктов идет на пользу взрослому и ребенку, однако газообразование от винограда может огорчить, особенно летом, когда грозди манят сладким ароматом. Причины повышенного метеоризм могут быть самыми разными, и игнорировать возможные проблемы или заболевания не стоит. Чем вызвано газообразование после приема винограда?

    Газообразование от винограда

    Метеоризм от винограда

    Вздутие от винограда случается так же часто, как и метеоризм от яблок или других фруктов. Состав ягод не меняется, и если обычный виноград способен вызвать новые симптомы, стоит обратить на метеоризм повышенное внимание. Нормальное газообразование не приносит человеку особого дискомфорта. Задумывается взрослый или ребенок о метеоризме только тогда, когда он действительно мешает жить, общаться с людьми, находиться в общественных местах. Стоит ли терпеть газообразование или лучше ограничить прием ягод?

    В народе существует немало объяснений, почему вдруг начинает пучить или болеть живот. Газообразование вызывают:

    • немытые руки перед едой;
    • грязные фрукты и ягоды;
    • попадающие внутрь организма вместе с фруктами грязь, микробы, патогенные бактерии;
    • неспелые ягоды.

    Врачи предостерегают от заблуждений. Верить советам народным целителям — вредить собственному организму. Газообразование, сильное вздутие и боли в животе вызывает сахар, содержащийся в ягодах. Специалисты разделяют причины, почему возникает метеоризм, на внешние (виноград содержит различные вещества, которые вызывают негативные реакции человеческого организма) и внутренние — индивидуальную непереносимость. В любом случае и при любых обстоятельствах вздутие следует рассмотреть как потенциальную проблему или заболевание. Последствия постоянного метеоризма трудно предугадать заблаговременно, но самостоятельно дискомфорт проходит редко.

    Что делать, если пучит от ягод

    Такая пища, как сезонные фрукты и ягоды, может вызывать самые непредсказуемые реакции организма. Индивидуальная чувствительность часто приводит к негативным последствиям употребления той или иной пищи. Виноград содержит до 200 г сахара, состоящего из фруктоз, сахароз и глюкоз. После съедания грозди в пищевод попадает большое количество фруктозы. Вещество, которое можно найти буквально в любом фрукте, относится к природному сахару.

    Газообразование происходит сразу после переедания, когда, не удержавшись, взрослый или малыш начинает мучиться от внезапных симптомов. Вздутие переходит в сильный метеоризм. После длительного недомогания живот твердеет, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Нешуточная проблема вызвана простым сахаридом, который необязательно употреблять ежедневно.

    В чем причина вздутия

    Что вызывает вздутие? Вероятные причины, почему пучит от виноградных гроздей:

    • было съедено большое количество ягод (несколько гроздей за один раз);
    • внутренние проблемы с выработкой специальных белковых соединений (переносчики веществ в желудочно-кишечном тракте);
    • неправильная работа кишечника (органов пищеварительной системы).

    Живот болит не только от употребленной еды, но и от ее количественного или качественного показателя. Переедание всегда плохо сказывается на самочувствии, особенно детей. Чрезмерное употребление продуктов, богатых на сахар, вредит человеку. Наладить газовый обмен сложнее, чем испортить работу желудочно-кишечного тракта.

    Даже ребенку известно, что хлеб, который был съеден на ужин, может вызвать страшные боли. Вздутия ночью избежать не удастся. Продукт, даже самый полезный, не должен навредить от незнания. Чем опасен виноград? Внутри человеческого организма одновременно происходят десятки процессов. Специальные ферменты и соединения отвечают за перенос веществ, которые попадают в кишечник в пище. Переносчиком фруктозы является белок, он транспортирует вещество в верхние оболочки кишечника. Застаиваться сахар не должен. Неправильная выработка белка приводит к метеоризму. Такой процесс свидетельствует о том, что фруктоза давит на стенки.

    Правила употребления винограда без последствий

    Подстроить работу внутренних органов под себя невозможно. Пищеварительная система представляет слаженный механизм, который работает без участия человека. Вызывает неприятные газы халатное отношение взрослого к собственному здоровью и организму.

    Суточная норма потребленной фруктозы составляет до 50 г. Принимать ее можно за один раз или в течение дня. В среднем 600 г ягод пойдут только на пользу. Другой случай, когда у больного недостаточное количество белка, переносящего фруктозу. Тогда даже немного виноградных ягод приведут к метеоризму. 30 г сахариды считается критическим показателем. Полностью отказываться от приема виноградных гроздей не нужно, ведь глюкоза находится во всех фруктах. Исключать полезные продукты неразумно и опасно.

    Если досадные ситуации происходили: вздувалась брюшина и образовывалось много газов, тогда следует понаблюдать за собственным телом. Есть ли другие симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта?

    Разбавлять ежедневный рацион необходимо постепенно, добавляя в него всего несколько ягод в день. Больше одной грозди съедать не стоит. Со временем человеку удастся управлять собственным пищеварительным трактом и не подвергать его чрезмерной нагрузке.

    Устранение проблемы

    Для устранения проблемы необходимо найти ее истоки. Почему газы образовываются от виноградных ягод? Если газы образуются из-за недостатка белковых соединений, тогда причин может быть несколько:

    • заболевания (сахарный диабет, нарушение метаболизма);
    • резкое ожирение;
    • воспаления, происходящие внутри организма;
    • разные виды гипертензии;
    • мальабсорбция (в большинстве случаев).

    Установить точную причину поможет опытный врач.

    Лабораторные исследования определяют точный диагноз. Списывать неприятные симптомы на простое недомогание — вредить самому себе. Систематические процессы, приносящие дискомфорт, не игнорируются.

    Нужно ли принимать меры

    Виноград вызывает газы, что делать? Таким вопросом часто задаются взрослые люди, заботливые родители и старики. Проблемы, когда живот твердеет, болит и вздувается, известны многим. Питание – это особый процесс, благодаря которому человек живет, ведет активную деятельность и чувствует себя хорошо. При нормальной работе кишечника внутренние органы выполняют все возложенные на него функции и от метеоризма мучиться не приходится.

    Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительн

    Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительн

    Боль в животе рано или поздно, часто или редко, но воз�

    Боль в животе рано или поздно, часто или редко, но воз�

    Выпуск 3. Грудное вскармливание: ПИТАНИЕ МАМЫ и живот�

    Выпуск 3. Грудное вскармливание: ПИТАНИЕ МАМЫ и живот�

    Кто виноват, когда вздувается живот? Виноград считается одной из самых полезных ягод, и отказываться от нее из-за страха внезапного метеоризма не стоит. Устранить проблему можно, если понимать, почему она изначально возникает. Укрепление желудочно-кишечного тракта и внимание к продуктам питания – два шага на пути к здоровой жизни.

    Источник: http://villaved.ru/yagodyi-i-fruktyi/vinograd/gazoobrazovanie.html

    Ученые выяснили с чем связано вздутие от винограда!

    Ученые выяснили с чем связано вздутие от винограда!

    В октябре 2015 года американские ученые доказали, что темный виноград снижает риск остеопороза, положительно воздействует на костную ткань. Всем давно известно, виноград спасает от рака, предотвращает вирусные инфекции и защищает от ишемической болезни сердца. Этот плод имеет несколько десятков полезных микроэлементов. Тем не менее, ученые выяснили, что после винограда у меньшей половины населения вздутие. Как бороться с неприятным процессом в кишечники и почему после винограда начинается метеоризм?

    Что в винограде такого, что вызывает вздутие?

    Вздутие относится к симптомам метеоризма. В большинстве случаев это не патологическая проблема, а временное неудобство. Человек съедает гроздь винограда и уже через 15 минут ощущает тяжесть в животе. Все из-за состава ягоды.

    В винограде есть несколько разновидностей сахаридов:

    — сахароза и другие.

    Преобладает фруктоза. Это натуральный сахар. Именно он чаще всего становится причиной метеоризма. Подробнее влияние фруктозы и описание её действия на кишечник в статье «Почему после винограда пучит?».

    Кроме того, в зелёных ягодах содержатся дубильные вещества – природные ароматизаторы. Их часто используют в косметике. Ведутся постоянные споры о пользе и вреде дубильных веществ. Известно, что употребление большого количества винограда вызывает расстройство желудка, диарею и метеоризм из-за этих ароматизаторов.

    Как избавиться и не допустить вздутие от винограда?

    Одна из причин метеоризма – приём большого количества углеводов. Виноград на 19 % состоит из углеводов. А сахара в нем ещё больше. На 1 кг в среднем приходится 300 г разных сахаридов. Чтобы не допустить вздутие из-за винограда, следуйте указанным советам:

    1. Ешьте меньше (дог за присест).

    2. Если болит живот от зелёного винограда, покупайте чёрный или красный.

    Кстати, многие считают, что проблема метеоризма кроется в кожуре. Мол, если кожуру не есть, то и пучить не будет. Это заблуждение. Ученые обнаружили, что в кожуре содержится природный фитоалексин ресвератрол, который останавливает развитие рака, защищает от вирусных заболеваний и укрепляет организм. Это проверено в лабораторных условиях на крысах, у которых была опухоль из-за приёма канцерогенов.

    Если проблема вздутия уже возникла, выпейте зелёный чай или съешьте имбиря – это поможет. Если метеоризм не проходит уже несколько дней, обратитесь к врачу.

    Не получили ответ на свой вопрос? Предложите авторам тему:

    Смотреть также

    Отзывы и комментарии

    © LivePosts (Лайвпостс) Работает система исправления ошибок. Выделите и нажмите Ctrl+Enter

    Источник: http://liveposts.ru/articles/health-beauty/uchenyie-vyiyasnili-s-chem-svyazano-vzdutie-ot-vinograda